좌훈이란
하복부 주위에 따뜻한 열을 가하는 것으로 각종질병 예방, 혈액순환촉진, 신진대사촉진, 노폐물 제거 등의 효과가 있는 온열요법입니다.
항문,자궁,전립선,회음부에 따뜻한 열(수증기)을 가해 질병을 치료하고 예방하는 것입니다.
좌훈 효과
- 여성질환에 효과 혈액순환을 원활하게 하여 각종 부인병(생리통,요통,산후통)을 완화시켜주고 호르몬 분비를 원활히 하여 여성질환을 예방합니다.
- 다이어트 효과 피부 깊숙이 전달된 원적외선이 모세혈관을 확장하고 혈액순환을 원활하게 하여 신진대사를 촉진시킴으로써 지방분해가 효과적으로 일어나게 합니다.
- 면역력 증가 하복부를 항상 따뜻하게 하여 면역력을 증가시켜줍니다
- 산후조리에 도움 산후 회음부 절개 부위의 염증 예방 및 치료를 돕고 상처부위의 통증을 감소시켜 출산 후 산후 조리 시 큰 도움을 줍니다.
- 변비나 치질, 전립선의 예방 및 치료에 큰 도움
족욕이란
제 2의 심장이라 불리는 발을 깨끗하고 건강하게 지켜 주는 족욕은 40도 정도의 따뜻한 물 속에 두 발만 담그는 목욕법으로 피로 회복은 물론 전신의 혈액 순환을 촉진시켜 몸의 기능을 효과적으로 개선시키는 건강 관리법입니다.
족욕의 효과
- 온 몸의 혈액순환을 원활하게 하여 피로회복, 발의 피로/붓기 완화
- 신진대사를 촉진시켜 면역력 증진
- 체내의 노폐물을 배출하고, 피부미용의 효과
- 뭉쳐있는 근육을 풀어주어 스트레스 완화
- 수족냉증, 하복냉증 등의 여성 냉증개선
- 몸을 이완시켜 숙면에 도움
올바른 족욕 방법
- 족욕 전 물 또는 차 한잔을 마십니다. 땀으로 인한 수분 손실 때문입니다.
- 하루에 한번, 자기 전에 약 20분정도가 좋습니다.
- 족욕 후 발을 따뜻하게 유지합니다
- 땀은 적당히 나는 것이 좋으며, 무엇보다 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
